Loggbok for skytebanetrening
En enkel metode for å bruke loggbok i skytebanetrening slik at framgangen blir tydelig og målrettet.
En loggbok trenger ikke være avansert for å være nyttig. Den fungerer best som et kort system som hjelper deg å se mønstre, huske justeringer og møte neste økt med et klart fokus.
Hva du ser etter i praksis
| Det du noterer | Hvorfor det er nyttig | Hvor detaljert det bør være |
|---|---|---|
| Dato og øktype | Du ser rytmen i treningen | Hold det kort og konsekvent |
| Stilling og støtte | Du skjønner hva som fungerer i ulike oppsett | Noter bare det som påvirket resultatet |
| Treff og følelse | Du knytter teknikk til utfallet | Noen få setninger er nok |
| Neste steg | Økten peker framover | Avslutt med én konkret ting å jobbe med |
Vanlige feil
- Å skrive for mye og dermed slutte etter to økter.
- Å bare notere treffbildet og ikke hva som skjedde rundt skuddet.
- Å bruke loggen som arkiv, men ikke som styringsverktøy.
Slik trener du bedre
- Velg et fast oppsett med fire korte felt.
- Fyll ut loggen samme dag mens inntrykkene er ferske.
- Bruk loggen sammen med treningsprogram med fire korte økter i uken hvis du vil bygge ukeplan.
- Se gjennom de tre siste notatene før hver ny økt.
Sjekkliste
- Loggen er enkel nok til at jeg faktisk bruker den.
- Jeg noterer både teknikk og resultat.
- Jeg avslutter med ett tydelig forbedringspunkt.
- Jeg leser gamle notater før neste økt.
Relaterte sider
Neste steg
Fortsett med gratis spørsmål for jegerprøven
Gå rett fra artikkelen til gratis spørsmål for jegerprøven og sjekk hva som faktisk sitter før du leser mer teori.
Prøv gratis